1.面对的问题
问题已经解决了。您必须了解，外遇不是婚姻的坟墓，不是结局。修复婚姻固然很困难，但这并非不可能。现在这个问题在你们两个面前。冷静一段时间后，您必须处理它。这件事不仅仅适合您一个人。这需要双方共同努力，从对方的角度审视这一问题。
2.减少伤害
如果您的丈夫仍处于情绪状态，则不想进行理性的交流。此时的任何行为都会刺激他，并可能对您自己造成伤害。同时，不要折磨自己。如果您觉得自己犯了一个错误，则必须惩罚自己。反思是必要的，但不是没有道理的。
3.整理自己
发现出轨之后，您的情绪一定会发生很大的波动。无论是遗憾还是恐惧，您都必须对自己的行为负责。第一步是使自己的情绪平静下来并进行理性处理，以减少对自己和周围人的伤害。
4.修复关系并重新建立信任
这是此过程中最困难，最重要的步骤。一旦失去信任，就很难重新建立信任。它将面临许多问题，例如对对方的不信任和指责，亲戚和朋友的指点，舆论的批评等。在走出阴影的同时，要帮助丈夫走出阴影将非常困难。